Zdravie a životný štýl

Premýšľate ako zdravo a pritom diétne desiatovať? Máme pre vás tipy na priam ideálne desiaty!

Existujú určité potraviny, ktoré sa v okamihu, keď sa človek snaží o schudnutie, ocitnú na pomyselnom zozname "zakázaných jedál". Ich zaradenie na tento zoznam je logické - majú veľa kalórií, sú plné sacharidov alebo tukov ... Ale čo keď im krivdíme?

Hoci žijeme v pomerne otvorenej dobe, kedy je dovolené hovoriť takmer o všetkom, aj tak sa mnohí z nás nikdy neopýtame na veci, ktoré sa týkajú našich pohlavných orgánov. Na päť otázok preto prinášame odpoveď!

Väčšina žien túži po štíhlej postave a samozrejme aj zdravom tele. A hoci dosiahnuť túto vysnívanú métu sa javí takmer ako nadľudská úloha, je to vlastne pomerne ľahké. Len sa držať niekoľkých zásad.

Každého z nás občas prepadne bolesť hlavy, nespavosť alebo napríklad problémy so zažívaním. Pokiaľ sa nejedná o nič závažné alebo dlhodobé, nemusíte nutne bežať k lekárovi. Aj príroda ponúka prostriedky ako sa týchto problémov zbaviť.

Premýšľate, prečo sa vám nedarí chudnúť, hoci dodržiavate pravidlá, ktoré ste niekde počuli alebo vyčítali na internete? Možno je chyba práve v oných dobre mienených radách ...

Máte menej ako štyridsať a myslíte si, že rakovina sa vás netýka. Alebo si to ani nemyslíte, pretože vás ešte nikdy nenapadlo o niečom takom rozmýšľať. Napriek tomu mnohí z vašich rovesníkov si už mohli smutnú realitu vyskúšať na vlastnej koži: rakovina sa stále častejšie týka aj mladých ľudí.

Zabúdanie je síce prirodzený proces, ale aj jemu sa dá čiastočne predchádzať. Svoju pamäť totiž môžete trénovať a pomáhať jej, aby vám slúžila dlhšie a lepšie. A nie je na tom nič zložité!

Nielen hluční susedia, rušná ulica alebo problémy vo vzťahu či v práci môžu byť na vine vášho nevyspania sa. Možno sa za vašimi prebdenými nocami skrýva jeden z nasledujúcich troch dôvodov.

Väčšina žien trpí v období pred menštruáciou takzvaným predmenštruačným syndrómom (PMS). Ten má veľa prejavov - od podráždenosti cez depresiu až po zlé zažívanie či zhoršenie stavu pleti - a u každej z nás sa môže prejavovať inak. Pomôcť dokáže aj správny jedálniček.